수분과 매끈함을 지키는 환절기 목욕법

샤워는 하루에 한번만, 15분 이내로 끝내기
- 너무 잦은 샤워나 사우나가 피부건조증을 유발할수 있다.
세정력이 너무 강한 비누나 스크럽 제품은 피하는 것이 좋다. 피부표면을 자극

거친 때타월 보다는 부드러운 타월 사용하기
-때 다월은 일시적인 시원함을 느낄 수 있지만 피부 건강에는 오히려 좋지 않다.
꼭 필요한 각질증까지 벗겨질 수 있으므로 피부에 자극이 적은 부드러운 타월로
살살 문지 르는 정도로 씻는 것이 바람직 하다.

씻은 후에는 보습제 꼼꼼히 바르기
-피부 각질층에는 약 15%의 수분이 포함되어 있다. 목욕과정에서 무리하게 각질층을 벗겨내거나, 씻은 후 제대로 보습을 하지 않으면 수분량이 급격하게 낮아져 건조함이 느껴질 수 있다. 또한 피부 각질 층 수분량이 10%이하로 내려가면 가려움증이 나타나기도 하는데 이 경우 주름 유발과 표피층의 두꺼워짐 등의 문제가 동반 될 수 있다.

입욕을 할 때는 물 온도 38~39도
-물이 너무 뜨거우면 건조함이 심해질 수 있다.반대로 너무 차가워도 혈액순환을 방해하므로 입욕할 떄 물 온도는 38~39도가 적당 하다. 입욕시 주의 할 점은 너무 오랜 시간 몸을 담그지 않는 것, 20분 이내로 끝내기를 권한다.


-퍼옴 글 국민겅강보험공단